Andewi, segar (Endive, fresh)
Endive, fresh
Pengantar
Andewi segar endive fresh adalah sayuran kaya nutrisi yang memiliki kandungan protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral penting. Dengan kalsium dan besi yang tinggi, endive fresh dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan produksi sel darah merah. Dalam masakan Indonesia, endive fresh sering digunakan dalam salad atau bisa juga dijadikan lalap segar untuk melengkapi hidangan.
Kode Panganku: DR004 | Tipe: Mentah (Raw)
Tabel Informasi Gizi Lengkap
| Nutrisi | Jumlah per 100 gram |
|---|---|
| Energi | 22 kcal |
| Protein | 3.9 g |
| Lemak Total | 0.6 g |
| Karbohidrat | 7.8 g |
| Serat Pangan | 2.1 g |
| Natrium | 193 mg |
| Kalsium | 69 mg |
| Besi | 4.8 mg |
| Vitamin A | 325 µg |
| Vitamin C | 36.4 mg |
| Air | 26.9 g |
Manfaat Kesehatan
- Baik untuk kesehatan jantung
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu mengatur kadar gula darah
- Meningkatkan energi dan stamina
Resep Populer dengan Andewi, segar (Endive, fresh)
Tumis Andewi, segar (Endive, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Sayur Bening Andewi, segar (Endive, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Gado-gado Andewi, segar (Endive, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Pecel Andewi, segar (Endive, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Lalap Andewi, segar (Endive, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Sayur Asem Andewi, segar (Endive, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Tips Penyimpanan
Simpan andewi, segar (endive, fresh) di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.