Arwan sirsir

Pengantar

Arwan sirsir merupakan jenis sayuran yang berasal dari Indonesia. Sayuran ini memiliki karakteristik rasa yang khas dan tekstur yang renyah. Dalam setiap 100 gram arwan sirsir, terdapat 277 kilokalori energi, 2.4 gram protein, 25.0 gram lemak total, dan 10.7 gram karbohidrat. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan serat pangan sebesar 4.6 gram, kalsium sebanyak 120.0 mg, vitamin A sebanyak 310 µg dan vitamin C sebanyak 11.0 mg.

Berbekal kandungan nutrisi tersebut, arwan sirsir memiliki berbagai manfaat kesehatan. Seratnya yang tinggi dapat membantu pencernaan dan mencegah sembelit, sedangkan kandungan kalsiumnya berkontribusi pada kesehatan tulang dan gigi. Vitamin A dan C dalam arwan sirsir berperan penting dalam mempertahankan kesehatan mata dan meningkatkan sistem imun tubuh. Dalam pengolahannya, arwan sirsir sebaiknya tidak dimasak terlalu lama untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Dengan kandungan energi dan lemaknya yang cukup tinggi, arwan sirsir dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet seimbang, namun perlu diimbangi dengan konsumsi protein dan karbohidrat dari sumber lain.

Kode Panganku: DP025 | Tipe: Olahan (Processed)

Tabel Informasi Gizi Lengkap

Manfaat Kesehatan

• Membantu mengatur kadar gula darah
• Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
• Meningkatkan energi dan stamina
• Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Resep Populer dengan Arwan sirsir

Tips Penyimpanan

Simpan arwan sirsir di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.