Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Rice. Raw
Pengantar
Beras giling varietas rojolele mentah merupakan jenis serealia yang cukup populer di Indonesia. Beras ini memiliki karakteristik butiran yang padat dan berwarna putih bersih. Dalam setiap 100 gram beras giling var rojolele mentah, terdapat energi sebesar 379 kilokalori, protein sebanyak 8.5 gram, lemak total 3.9 gram, serta karbohidrat sebanyak 77.8 gram. Selain itu, beras ini juga kaya akan serat pangan, yakni 5.8 gram, kalsium sebanyak 105 mg, vitamin A sebanyak 376 µg, dan vitamin C sebanyak 27.5 mg.
Beras giling var rojolele mentah ini sangat baik untuk kesehatan. Kandungan proteinnya yang cukup tinggi dapat membantu pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh. Lemak dan karbohidratnya merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Seratnya dapat membantu sistem pencernaan, sedangkan kalsiumnya baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin A dan C-nya berperan penting dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh. Untuk pengolahan, beras ini harus direndam terlebih dahulu sebelum dimasak agar teksturnya lebih empuk dan enak. Dalam diet seimbang, beras ini dapat menjadi sumber karbohidrat utama dan dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Kode Panganku: AR003 | Tipe: Mentah (Raw)
Tabel Informasi Gizi Lengkap
| Nutrisi | Jumlah per 100 gram |
|---|---|
| Energi | 379 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak Total | 3.9 g |
| Karbohidrat | 77.8 g |
| Serat Pangan | 5.8 g |
| Natrium | 11 mg |
| Kalsium | 105 mg |
| Besi | 1.3 mg |
| Vitamin A | 376 µg |
| Vitamin C | 27.5 mg |
| Air | 44.9 g |
Manfaat Kesehatan
- Baik untuk kesehatan jantung
- Membantu menjaga berat badan ideal
- Mendukung kesehatan tulang dan gigi
- Meningkatkan energi dan stamina
Resep Populer dengan Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Nasi Goreng Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Bubur Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Lontong Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Ketupat Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Nasi Uduk Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Lepet Beras giling var rojolele, mentah (Rice. Raw)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Tips Penyimpanan
Simpan beras giling var rojolele, mentah (rice. raw) di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.