Buah tuppa, segar

Pengantar

Buah tuppa, yang berasal dari Indonesia, memiliki karakteristik rasa yang manis dan lembut dengan kandungan nutrisi yang cukup beragam. Setiap 100 gram buah tuppa segar mengandung sekitar 50 kilokalori energi, yang sebagian besar berasal dari 12 gram karbohidrat. Buah ini juga menyediakan 1 gram protein, 0.3 gram lemak, dan 2 gram serat, menjadikannya pilihan snack yang sehat dan bergizi.

Manfaat kesehatan buah tuppa terletak pada kandungan nutrisinya. Dengan 2 gram serat per 100 gram, buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, yang sangat baik dalam diet penurunan berat badan. Selain itu, karbohidrat yang terkandung dalam buah ini dapat memberikan energi cepat untuk tubuh. Sedangkan protein dan lemak dalam jumlah sedikit berperan dalam mempertahankan fungsi tubuh yang normal. Buah tuppa segar biasanya dikonsumsi langsung atau dibuat jus. Namun, untuk mempertahankan nilai gizi yang optimal, sebaiknya hindari pengolahan yang melibatkan panas tinggi seperti memanggang atau merebus. Sebagai bagian dari diet seimbang, buah tuppa bisa menjadi pilihan yang baik untuk asupan buah harian.

Kode Panganku: ER019 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Buah tuppa, segar