Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Squid, fried
Pengantar
Cumi-cumi goreng adalah hidangan laut yang populer dalam masakan Indonesia, menawarkan protein yang sangat tinggi sebesar 21.3 g per 100g, menjadikannya sumber protein yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot. Dengan kandungan kalsium 222 mg dan besi 4.5 mg, makanan ini juga membantu dalam memperkuat tulang dan meningkatkan produksi sel darah merah. Selain itu, cumi-cumi goreng juga kaya akan Vitamin A dan C, yang sangat penting untuk kesehatan mata dan sistem imun. Dalam masakan, cumi-cumi biasanya digoreng dengan bumbu-bumbu tradisional untuk menambah rasa dan aroma.
Kode Panganku: GP003 | Tipe: Olahan (Processed)
Tabel Informasi Gizi Lengkap
| Nutrisi | Jumlah per 100 gram |
|---|---|
| Energi | 146 kcal |
| Protein | 21.3 g |
| Lemak Total | 2.9 g |
| Karbohidrat | 1.0 g |
| Serat Pangan | 0.0 g |
| Natrium | 59 mg |
| Kalsium | 222 mg |
| Besi | 4.5 mg |
| Vitamin A | 118 µg |
| Vitamin C | 39.9 mg |
| Air | 17.1 g |
Manfaat Kesehatan
- Membantu mengatur kadar gula darah
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Baik untuk kesehatan jantung
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
Resep Populer dengan Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Pepes Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Bakar Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Gulai Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Pindang Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Asam Padeh Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Goreng Cumi-cumi, goreng (Squid, fried)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Tips Penyimpanan
Simpan cumi-cumi, goreng (squid, fried) di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.