Ikan bader, segar (Silver barb, fresh)

Pengantar

Ikan bader segar silver barb adalah sejenis ikan air tawar yang populer di Indonesia. Ikan ini memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang khas. Dalam setiap 100 gram ikan bader segar silver barb, terdapat kandungan nutrisi sebesar 120 kilokalori energi, 22 gram protein, 2.5 gram lemak, dan tidak mengandung karbohidrat dan serat. Dengan kandungan protein yang tinggi dan lemak yang rendah, ikan ini menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Manfaat kesehatan dari ikan bader segar silver barb cukup beragam. Protein yang tinggi sangat penting untuk pertumbuhan dan pemulihan jaringan tubuh, serta produksi enzim dan hormon. Sedangkan lemak yang rendah dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan jantung. Ikan ini bisa diolah dengan cara dipanggang atau dikukus untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Dalam konteks diet seimbang, ikan bader segar silver barb bisa menjadi sumber protein hewani yang baik, selama diolah dengan cara yang sehat dan dikonsumsi dalam porsi yang tepat.

Kode Panganku: GR004 | Kategori: Ikan/Kerang/Udang dll | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Ikan bader, segar (Silver barb, fresh)