Ikan bandeng presto, masakan

Pengantar

Ikan bandeng presto masakan adalah jenis ikan yang populer di Indonesia dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Setiap 100 gram ikan bandeng presto masakan, mengandung energi sebesar 123 Kalori, protein sebanyak 20.0 gram, lemak sebanyak 4.8 gram, karbohidrat sebanyak 0.0 gram dan kalsium sebanyak 20 mg. Mengingat karakteristiknya yang kaya protein, ikan ini dapat menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang membutuhkan asupan protein tinggi.

Kandungan protein yang tinggi pada ikan bandeng presto masakan dapat membantu dalam pembentukan otot dan jaringan tubuh lainnya. Selain itu, kandungan kalsiumnya yang cukup baik juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Untuk pengolahan yang baik, ikan bandeng presto masakan biasanya dimasak dengan cara dipresto terlebih dahulu sebelum digoreng atau dibumbui. Dengan demikian, ikan ini dapat menjadi bagian dari diet seimbang jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan konsumsi sayur dan buah yang cukup.

Kode Panganku: GP005 | Kategori: Ikan/Kerang/Udang dll | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi TKPI ✓

Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g, dengan berat yang dapat dimakan 100 %

Sumber: Panganku TKPI Database - Kode GP005

Manfaat Kesehatan

• Sumber protein yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel
• Sumber zat besi untuk mencegah anemia
• Memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari
• Mendukung metabolisme tubuh yang sehat

Ide Resep dengan Ikan bandeng presto, masakan