Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Golden-lined spinefoot, fresh
Pengantar
Ikan merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan omega-3 yang essential untuk kesehatan otak dan jantung. Vitamin D dan selenium dalam ikan mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Kode Panganku: GR009 | Kategori: Ikan/Kerang/Udang dll | Tipe: Mentah (Raw)
Komposisi Gizi
Komposisi gizi per 100 g
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Air (Water) | 75 g |
| Energi (Energy) | 120 kcal |
| Protein (Protein) | 22 g |
| Lemak (Fat) | 2.5 g |
| Karbohidrat (CHO) | 0 g |
| Serat (Fibre) | 0 g |
Sumber: Panganku Database
Ide Resep dengan Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Pepes Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Bakar Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Gulai Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Pindang Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Goreng Ikan baronang, segar (Golden-lined spinefoot, fresh)
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi