Ikan sale lais, mentah (Sheatfish)

Pengantar

Ikan sale lais mentah sheatfish, yang tergolong dalam kategori Ikan/Kerang/Udang dll, merupakan jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia. Ikan ini memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang khas, menjadikannya favorit banyak orang. Dalam setiap 100g ikan sale lais mentah, terkandung energi sebesar 120 kcal, protein sebesar 22g, dan lemak sebesar 2.5g. Ikan ini tidak mengandung karbohidrat dan serat.

Ikan sale lais mentah sheatfish merupakan sumber protein hewani yang sangat baik, dengan kandungan protein yang tinggi mencapai 22g per 100g. Protein ini sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta memproduksi enzim dan hormon. Dengan kandungan lemak yang rendah, yaitu hanya 2.5g per 100g, ikan ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah lemak. Selain itu, ikan ini juga dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dipanggang, direbus, atau digoreng, dengan tetap mempertahankan kandungan nutrisinya. Dalam diet seimbang, ikan ini dapat memberikan asupan protein yang cukup tanpa menambah banyak lemak dan kalori.

Kode Panganku: GP032 | Kategori: Ikan/Kerang/Udang dll | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Ikan sale lais, mentah (Sheatfish)