Kelapa muda, air, segar (Coconut, young, water, fresh)

Pengantar

Kelapa muda air segar, atau lebih dikenal dengan sebutan air kelapa muda, adalah minuman non-alkohol yang berasal dari buah kelapa muda. Minuman ini memiliki karakteristik rasa yang segar dan manis alami, dengan kandungan nutrisi yang cukup beragam. Dalam setiap 100 gramnya, air kelapa muda mengandung energi sebesar 36 kcal, protein sebesar 2,6 gram, lemak total sebesar 0,5 gram, dan karbohidrat sebesar 6,8 gram. Selain itu, minuman ini juga kaya akan serat pangan sebanyak 3,4 gram, kalsium sebesar 25 mg, serta vitamin A dan C masing-masing sebesar 138 µg dan 42,1 mg.

Manfaat kesehatan dari air kelapa muda sangat beragam, mulai dari menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu proses pencernaan, hingga mampu meningkatkan sistem imun tubuh berkat kandungan vitamin C-nya. Dalam pengolahannya, air kelapa muda sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan segar untuk mempertahankan kualitas nutrisinya. Dalam konteks diet seimbang, air kelapa muda bisa menjadi pilihan minuman yang baik karena rendah lemak dan kaya akan serat, yang dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan menjaga berat badan.

Kode Panganku: QR001 | Tipe: Mentah (Raw)

Tabel Informasi Gizi Lengkap

Manfaat Kesehatan

• Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
• Mendukung kesehatan tulang dan gigi
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Membantu mengatur kadar gula darah

Resep Populer dengan Kelapa muda, air, segar (Coconut, young, water, fresh)

Tips Penyimpanan

Simpan kelapa muda, air, segar (coconut, young, water, fresh) di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.