Kenari, kering (Walnut, dried)

Pengantar

Kenari kering atau walnut dried merupakan jenis kacang-kacangan yang terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi. Berasal dari pohon kenari, kacang ini memiliki tekstur yang gurih dengan rasa yang khas. Dalam setiap 100 gram kenari kering, terdapat 150 kilokalori energi, 15 gram protein, 6 gram lemak, 15 gram karbohidrat, dan 5 gram serat. Kandungan protein dan energi yang cukup tinggi menjadikan kenari kering sebagai sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Kenari kering sangat baik untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya. Protein yang tinggi membantu dalam pembentukan dan perbaikan sel tubuh, sedangkan serat berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan. Energi yang disediakan dapat menunjang aktivitas sehari-hari. Lemak dalam kenari kering adalah lemak yang sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dalam pengolahannya, kenari kering bisa dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke dalam aneka masakan dan kudapan. Dalam diet seimbang, kenari kering bisa menjadi camilan sehat yang kaya nutrisi dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Kode Panganku: CR038 | Kategori: Kacang-Kacangan | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Kenari, kering (Walnut, dried)