Lapis legit

Pengantar

Lapis legit, yang merupakan bagian dari kategori serealia, adalah kue tradisional Indonesia yang dikenal dengan tekstur dan rasa yang kaya. Kue ini memiliki energi sebesar 389 kcal per 100 gram, menjadikannya sumber energi yang baik. Selain itu, lapis legit juga mengandung protein sebesar 6,6 gram, lemak sebesar 15,7 gram, dan karbohidrat sebesar 55,5 gram. Meskipun seratnya hanya 0,5 gram, kue ini masih dapat dijadikan pilihan camilan yang lezat dan mengenyangkan.

Protein yang ada dalam lapis legit membantu dalam pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, sedangkan lemak berperan sebagai sumber energi tambahan dan membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Karbohidratnya, sebagai sumber energi utama, mendukung fungsi otak dan sistem saraf pusat. Meskipun seratnya rendah, konsumsi dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari diet seimbang masih dapat memberikan manfaat kesehatan. Dalam hal pengolahan, penting untuk memastikan bahwa bahan-bahan berkualitas tinggi digunakan dan proses memasak diawasi dengan cermat untuk mempertahankan kualitas nutrisi. Lapis legit bisa menjadi bagian dari diet seimbang asalkan dikonsumsi dengan bijak, mengingat tingginya kalori dan konten lemak.

Kode Panganku: AP078 | Kategori: Serealia | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Lapis legit