Lawara penjah
Pengantar
Makanan laut ini kaya akan protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3. Kandungan mineral seperti iodium dan selenium mendukung fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh.
Kode Panganku: GP073 | Kategori: Ikan/Kerang/Udang dll | Tipe: Olahan (Processed)
Komposisi Gizi
Komposisi gizi per 100 g
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Air (Water) | 64.5 g |
| Energi (Energy) | 207 kcal |
| Protein (Protein) | 7.4 g |
| Lemak (Fat) | 15.4 g |
| Karbohidrat (CHO) | 9.6 g |
| Serat (Fibre) | 0 g |
Sumber: Panganku Database
Ide Resep dengan Lawara penjah
Pepes Lawara penjah
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Bakar Lawara penjah
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Gulai Lawara penjah
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Pindang Lawara penjah
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Goreng Lawara penjah
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi