Mangga kopek, segar (Mango, kopek, fresh)

Pengantar

Mangga kopek segar, yang dikenal dengan nama mango kopek fresh, adalah buah tropis yang berasal dari Indonesia. Buah ini memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis, membuatnya menjadi favorit bagi banyak orang. Dalam setiap 100 gram mangga kopek segar, terdapat 50 kcal energi, 1,0 gram protein, 0,3 gram lemak, 12 gram karbohidrat, dan 2 gram serat. Dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, mangga kopek segar dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.

Manfaat kesehatan dari mangga kopek segar cukup beragam, terutama berkat kandungan serat dan karbohidratnya. Serat dapat membantu pencernaan dan mengendalikan rasa lapar, sedangkan karbohidrat menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, mangga kopek segar sebaiknya dikonsumsi segar dan tidak diproses, karena proses pengolahan bisa mengurangi kandungan nutrisinya. Dalam diet seimbang, mangga kopek segar dapat menjadi makanan penutup yang lezat atau camilan sehat di antara waktu makan, memberikan manfaat kesehatan sambil memuaskan selera Anda.

Kode Panganku: ER060 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Mangga kopek, segar (Mango, kopek, fresh)