Mangga manalagi, segar (Mango, manalagi, fresh)

Pengantar

Mangga Manalagi adalah buah tropis asli Indonesia yang dikenal dengan rasa manisnya yang khas dan tekstur daging buahnya yang lembut. Buah ini memiliki energi sebesar 50 kcal per 100 gram, menjadikannya sumber energi yang baik untuk tubuh. Selain itu, mangga Manalagi juga mengandung protein sebanyak 1.0 gram, lemak sebanyak 0.3 gram, dan karbohidrat sebanyak 12 gram per 100 gram. Kandungan seratnya mencapai 2 gram per 100 gram, yang bisa membantu pencernaan kita.

Buah mangga Manalagi memiliki manfaat kesehatan yang melimpah berkat nutrisi yang ada di dalamnya. Protein dan karbohidratnya dapat menjadi sumber energi yang baik, sedangkan seratnya dapat membantu memperlancar pencernaan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Lemaknya yang rendah membuat mangga Manalagi baik untuk dimasukkan dalam diet seimbang. Untuk pengolahannya, mangga Manalagi bisa dimakan langsung setelah dicuci atau diolah menjadi jus. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

Kode Panganku: ER062 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Mangga manalagi, segar (Mango, manalagi, fresh)