Nasi rames

Pengantar

Nasi rames adalah hidangan khas Indonesia yang berasal dari Serealia, dengan karakteristik utama berupa nasi putih yang dihidangkan bersama berbagai lauk pendamping. Menurut data nutrisi per 100 gram, nasi rames memiliki kandungan energi sebesar 180 kilokalori, protein sebesar 3.0 gram, dan karbohidrat sebesar 39.8 gram. Sementara itu, kandungan lemaknya cukup rendah, yaitu hanya 0.3 gram, dan serat sebesar 0.2 gram.

Peran nasi rames dalam diet seimbang cukup signifikan, terutama karena kandungan karbohidrat yang tinggi yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Protein yang terkandung dalam nasi rames juga berkontribusi pada pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Meski demikian, konsumsi nasi rames sebaiknya diimbangi dengan asupan serat, vitamin, dan mineral dari sumber makanan lain seperti sayuran dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Selain itu, cara pengolahan nasi rames yang baik adalah dengan memasak beras menggunakan air yang cukup dan tidak digoreng, agar kandungan nutrisi tetap terjaga.

Kode Panganku: AP092 | Kategori: Serealia | Tipe: Olahan (Processed)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Nasi rames