Pisang ayam, segar (Banana, ayam, fresh)

Pengantar

Pisang Ayam, juga dikenal sebagai Pisang Kepok, adalah jenis buah pangan lokal Indonesia yang populer dan kaya akan nutrisi. Dalam setiap 100 gram, pisang ayam menyediakan energi sebesar 50 kilokalori, protein sebesar 1.0 gram, lemak sebesar 0.3 gram, dan karbohidrat sebesar 12 gram. Selain itu, pisang ini juga mengandung serat sebesar 2 gram yang membantu dalam memenuhi kebutuhan serat harian.

Pisang ayam mengandung energi dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan kandungan protein dan karbohidratnya, pisang ayam dapat menjadi sumber energi yang baik, serta membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Seratnya juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan. Cara terbaik mengolah pisang ayam adalah dengan mengukus atau memanggang, agar nilai gizinya tetap terjaga. Dalam diet seimbang, pisang ayam dapat dijadikan camilan sehat atau dimasukkan dalam aneka resep makanan, seperti pisang goreng, cake, dan smoothie. Selain itu, pisang ayam juga baik untuk diet rendah lemak dan tinggi serat.

Kode Panganku: ER076 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Pisang ayam, segar (Banana, ayam, fresh)