Pisang rotan, segar (Banana, rotan, fresh)

Pengantar

Pisang rotan segar adalah salah satu jenis buah yang berasal dari Indonesia yang kaya akan nutrisi. Buah ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, menjadikannya pilihan favorit bagi banyak orang. Dalam setiap 100 gram pisang rotan, terdapat sekitar 50 kilokalori energi, 1.0 gram protein, 0.3 gram lemak, dan 12 gram karbohidrat. Selain itu, pisang rotan juga mengandung 2 gram serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan.

Berbicara tentang manfaat kesehatan, pisang rotan segar memiliki peran penting dalam diet seimbang. Dengan kandungan serat yang tinggi, dapat membantu dalam pengendalian berat badan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, pisang rotan dapat menjadi sumber energi yang baik, terutama bagi mereka yang memiliki kegiatan fisik yang tinggi. Untuk pengolahan, pisang rotan bisa dimakan langsung atau dijadikan sebagai bahan dalam berbagai olahan seperti kue dan puding. Namun, untuk mempertahankan kandungan nutrisinya, sebaiknya dihindari pengolahan dengan cara digoreng atau ditambahkan gula berlebih.

Kode Panganku: ER090 | Kategori: Buah | Tipe: Mentah (Raw)

Komposisi Gizi

Komposisi gizi per 100 g

Sumber: Panganku Database

Ide Resep dengan Pisang rotan, segar (Banana, rotan, fresh)