Susu ibu - ASI

Pengantar

Susu ibu atau ASI adalah sumber nutrisi alami yang berasal langsung dari tubuh ibu dan merupakan makanan pertama yang ideal untuk bayi. Setiap 100 gram susu ibu memiliki 28 kkal energi, 1,3 gram protein, 0,2 gram lemak total, 11,6 gram karbohidrat, dan 2,6 gram serat pangan. Selain itu, susu ini juga mengandung kalsium sebanyak 23 mg, vitamin A sebanyak 432 µg, dan vitamin C sebanyak 30,5 mg. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, susu ibu memiliki karakteristik yang unik yaitu dapat menyesuaikan diri dengan kebutuhan bayi dalam berbagai tahap pertumbuhannya.

Manfaat kesehatan dari susu ibu ini sangat beragam, mulai dari menjaga keseimbangan sistem pencernaan bayi, memperkuat sistem imun, hingga mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Protein dalam susu ibu membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan jaringan tubuh bayi, sementara karbohidrat dan lemak memberikan energi yang dibutuhkan. Kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat, sedangkan vitamin A dan C berperan dalam memperkuat sistem imun dan kesehatan mata. Susu ibu tidak memerlukan pengolahan sebelum diberikan kepada bayi, dan merupakan bagian penting dari diet seimbang bagi bayi dan anak-anak di tahun-tahun pertama kehidupan mereka.

Kode Panganku: JR002 | Tipe: Mentah (Raw)

Tabel Informasi Gizi Lengkap

Manfaat Kesehatan

• Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
• Membantu mengatur kadar gula darah
• Membantu menjaga kesehatan pencernaan
• Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Resep Populer dengan Susu ibu - ASI

Tips Penyimpanan

Simpan susu ibu - asi di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.