Telur ayam, dadar, masakan

Pengantar

Telur ayam dadar masakan adalah variasi populer dari telur ayam yang dikenal di seluruh Indonesia. Dengan karakteristik rasa yang lezat dan tekstur yang lembut, telur ayam dadar ini mengandung sejumlah nutrisi penting. Per 100 gram, telur ayam dadar menyediakan energi sebesar 60 kcal, protein sebanyak 2.7 gram, dan lemak total sebesar 0.3 gram. Selain itu, telur ayam dadar ini juga kaya akan karbohidrat (10.3 gram), serat pangan (2.3 gram), kalsium (110 mg), vitamin A (307 µg), dan vitamin C (36.8 mg).

Konsumsi telur ayam dadar ini dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Protein yang ada di dalamnya membantu dalam pembentukan otot dan pemulihan jaringan, sementara karbohidrat memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari. Serat pangan berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan dan membantu mencegah konstipasi. Kalsium membantu dalam mempertahankan kesehatan tulang dan gigi, sementara vitamin A dan C berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata. Mengolah telur ayam dadar dengan cara digoreng atau dikukus adalah pilihan terbaik untuk mempertahankan nutrisi. Dalam diet seimbang, telur ayam dadar dapat dijadikan sebagai sumber protein dan energi yang baik.

Kode Panganku: HP001 | Tipe: Olahan (Processed)

Tabel Informasi Gizi Lengkap

Manfaat Kesehatan

• Baik untuk kesehatan jantung
• Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
• Membantu menjaga berat badan ideal
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Resep Populer dengan Telur ayam, dadar, masakan

Tips Penyimpanan

Simpan telur ayam, dadar, masakan di tempat yang sejuk dan kering. Untuk menjaga kesegaran dan kualitas nutrisi, ikuti panduan penyimpanan sesuai jenisnya.