Tempe kedelai + jagung
Pengantar
Tempe kedelai + jagung adalah makanan tradisional Indonesia yang kaya akan nutrisi. Dengan kandungan protein sebesar 12.0 g dan energi 143 kcal per 100g, tempe ini dapat menjadi sumber energi dan protein yang baik untuk tubuh. Tempe ini juga mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta serat yang membantu pencernaan. Di Indonesia, tempe kedelai + jagung bisa diolah menjadi aneka masakan seperti tempe goreng, tempe bacem, dan lain-lain.
Kode Panganku: CP075 | Kategori: Kacang-Kacangan | Tipe: Olahan (Processed)
Komposisi Gizi TKPI ✓
Komposisi gizi makanan dihitung per 100 g, dengan berat yang dapat dimakan 100 %
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Air (Water) | 70.6 g |
| Energi (Energy) | 143 kcal |
| Protein (Protein) | 12.0 g |
| Lemak (Fat) | 5.5 g |
| Karbohidrat (CHO) | 11.4 g |
| Serat (Fibre) | 1.9 g |
| Abu (ASH) | 0.6 g |
| Kalsium (Ca) | 155.0 mg |
| Fosfor (P) | 156.0 mg |
| Besi (Fe) | 6.8 mg |
| Natrium (Na) | - mg |
| Kalium (K) | - mg |
| Tembaga (Cu) | - mg |
| Seng (Zn) | - mg |
Manfaat Kesehatan
- Sumber protein yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel
- Kaya kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi
- Sumber zat besi untuk mencegah anemia
Ide Resep dengan Tempe kedelai + jagung
Tempe Goreng Tempe kedelai + jagung
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Tahu Bacem Tempe kedelai + jagung
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Mendoan Tempe kedelai + jagung
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Sambal Goreng Tempe kedelai + jagung
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi
Peyek Tempe kedelai + jagung
Resep tradisional Indonesia yang lezat dan bergizi